吃爆米花对人体有害吗(吃爆米花有害处吗)

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相信大家都不知道，不管什么食物都有自身的营养价值，适当吃点对身体健康很有益处。但不管什么食物的分量都要严格把控好，切记不能吃太多，否则对身体健康会造成影响，那么吃爆米花有哪些危害？

爆米花营养价值还是挺高的，它富含丰富的膳食纤维，以及各种不同的营养成分，适当吃点对身体还是很有益处的。但爆米花同样存在一定的弊端，切记不能多吃，下面跟小编一起来看看，吃爆米花有哪些危害？

爆米花机的罐内涂有一层含铅合金，当爆米花机器加热时会有一部分铅变成蒸汽进入爆米花中，这些铅随之进入人体，如果剂量大可能损害人的神经系统和消化系统。因此爆米花不宜多吃。

爆米花主要成分是淀粉，还会额外添加一部分糖份，长期多吃爆米花是可能引起身体肥胖问题的。

爆米花中散发出来的气体中含有二乙酰物质，这种物质可能诱发癌症，如果长期大量食用可能会增加患癌风险。

爆米花是高温爆炒的食品，偏燥热，水分少，多吃会引起口干舌燥、口腔粘膜损伤，甚至出现牙龈出血的情况。因此爆米花应少吃为好。

爆米花中含有甜味剂和香精成分，多吃爆米花会摄入更多的食品添加剂，这些物质多吃会加重肾脏的负担。特别是不合格的爆米花存在食品添加剂超标的风险，因此爆米花不宜多吃。

爆米花的热量略微有些偏高，100克爆米花的热量为387大卡，因此减肥期间是应当适量食用为宜的。如果减肥期间食用爆米花那么则需要适当地减少主食的摄入量，这样才不会导致热量摄入过高，增加长胖风险。

今天小编对爆米花进行了简单的介绍，如果还想了解更多爆米花相关方面的知识，还请继续关注我们的，希望今天的内容能对您能有所帮助。

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