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无论是什么样的比赛,胜负固然重要,但是也要注意安全,就拿拔河比赛来说吧,想要胜算更大的话,下面这些注意事项一定要掌握,今天小编就给大家分享下拔河比赛的一些注意事项。
①握绳方法:一般以右手在前为宜,左右手握绳处要靠拢不要分开,双手手掌朝上,握紧时双手略绞绳。握绳的力量只要手不会滑动即可,用力过大容易疲劳,因此不必一开始就用力过大,做好姿势手自然就能握紧。
②身体姿势:身面正向前与绳垂直,挺胸、两肩自然后张,两臂夹紧身体两侧,使握绳处接近身体中心位置,绳索便自然从身体右侧腰处通过。身体基本成一条直线倾斜。握绳与上身的基本姿势,不论进攻还是防守都应贯穿始末而不变。
③下身姿势:双脚的宽度除“头绳”和“锚人”外,以一脚之宽为宜。由于“头绳”和“尾绳”把握着一队的稳定,双脚略比其他队员宽些,“头绳”应比肩略宽一点为宜。
④基本站法:队员间隔一臂,绳索从头到尾略向下倾斜,“一、二绳”较高,“七绳”是全队重心最低的人。通常“一二绳”的身高也较高,“六七绳”较矮。
⑤队员配合:在比赛中队员之间的沟通协调是十分重要的,如果发现前一名队员压绳应给予保护并及时提醒,以免影响到其他人的动作。“中绳”是协调前后的指挥员。(不要压绳)
⑥磨檫力的重要性,为了增大摩擦力:1、尽量找体重大的人;力量大的人站前面方便进攻,体重重的人站后面,最后一个人越重越好。2、穿防滑的鞋子,不要穿皮鞋。3、注意场地,人要站到粗糙的地上4、为了增加对地面的压力,拨时人要向后上方挺直,不能把屁股弓在后面。5、队伍要直,拨时,队伍不能发生摆动,合理安排好站在绳两边的人。6、步调要一致,同时用劲向后拨。
在参加拔河比赛的时候,建议大家握绳子右手在前,另外让绳子自然的从身侧右边穿过去,下身双脚姿势保持一脚宽比较适合,另外最好是体重大的在后面,想要拔河比赛胜利,重点是队员之间的相互配合。
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