跑步的基本装备(跑步需要啥装备)

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正确规律的跑步方式对于人体是大有裨益的，可以起到减肥瘦身、增强抵抗力的效果，不过还需要有正确的跑步装备，那么下面小编来给大家分享以下如何正确选择跑步装备吧！

1、在跑步训练当中，跑鞋的选择是最重要的，跑鞋适合自己的才是最好的，所以我们不要盲目的追风，并不是贵就是对的。

2、如果我们需要参加跑步比赛的话，建议大家不要使用新的装备，不论是新鞋还是新衣服。因为新的装备是需要我们提前去磨合的，直接穿上新的装备去进行比赛，很有可能会让我们错失胜利的机会。

3、如果你是水平相对低并且跑步技术相对差，力量水平相对差的入门跑步者，那么需要选择一双缓冲性能相对好的跑鞋。在买鞋子的时候，我们的码数尽可能买的比正常码数大一码或者半码。有条件的话建议大家购买跑步专用袜子，是能够减少对双脚所带来的伤害的。

4、在运动装备方面，舒适的才是最好的，建议大家可以选择速干t恤，可以尽可能的减少跑步过程当中的黏腻感。

5、对于女性而言，减震的胸罩也非常重要，在跑步初期，护膝等辅助工具也尽可能用上，因为刚开始我们无法保证训练动作的正确，跑步姿势的正确，所以还是需要将防护工作做到位。

无论是比赛还是平常的跑步训练，运动鞋的选择非常重要，一定要适合自己，运动衣最好选择有舒适吸汗效果的，如果是女性跑步者的话，内衣尽量要选择有减震效果的文胸等，当然还要有一个规律的跑步习惯。

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