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月经期适合的水果有哪些,对于女性而言,在任何期间都要吃水果,一方面可以补充较多的营养素,一方面是改善身体状况。
对于女性而言,在任何期间都要吃水果,一方面可以补充较多的营养素,一方面是改善身体状况。而且在月经期间也要多吃吃水果,有助于减少便秘的情况。那么月经期适合的水果有哪些?
1、木瓜
木瓜不是寒性水果,而且它含有蛋白分解酵素,适当吃的话有助于消除积聚在下身的脂肪,对于下身比较胖的女性来说,可以适当多吃一些。而且它含是优良的洗肠剂,在饭后吃体重一般不会上升。
2、奇异果
奇异果大家都知道,含有的维他命比较多,而且它含有的纤维也十分丰富,有助于增加分解脂肪的速度,有减少腿部脂肪的作用,对于下身比较胖的人来说,是非常适合吃的。
3、苹果
苹果中含有较多的苹果酸,有加速代谢的作用,减少下半身的脂肪。相比其他水果,它含有的钙元素也比较多,可以减少下身水肿的情况。而且它含有的果胶比较多,不管是腹泻的人,还是便秘的人来说,都是非常适合的。
4、番茄
吃新鲜的番茄,可以利尿,还能去除疲惫,尤其是减少腿部的水肿,生吃的话效果比炒着吃更好。如果不喜欢生吃,可以用白糖蘸着吃,或者西红柿炒蛋。
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